節(jié)氣話廉 |谷雨：角簟流冰 潔身日新

節(jié)氣話廉　

谷雨，是二十四節(jié)氣之第6個節(jié)氣，春季的最后一個節(jié)氣。斗指辰；太陽黃經(jīng)為30°；于每年公歷4月19日—21日交節(jié)(2024年為4月19日21:59:33)。谷雨取自“雨生百谷”之意，這時春夏交接，田中秧苗初插、作物新種，最需要雨水的滋潤，意味著新的生機與希望?！度悍甲V》言：“谷雨，谷得雨而生也?！庇觎V虹現(xiàn)，土膏脈動，谷物因此而生。

節(jié)氣養(yǎng)生

谷雨養(yǎng)生要注意祛濕，在飲食上須加以配合。具有良好祛濕效果的食物有：白扁豆、赤小豆、薏仁、芡實、冬瓜、陳皮、白蘿卜、藕等。

谷雨時節(jié)雨水較多，要防濕邪侵入人體，出現(xiàn)肩頸痛、關(guān)節(jié)疼痛、脘腹脹滿等病癥，注意保暖，密切關(guān)注天氣變化。濕困脾胃，還會引起脘腹脹滿、不欲飲食等。中醫(yī)認為，濕氣通于脾。因此，谷雨時節(jié)要注意加強對脾胃的養(yǎng)護，健脾以祛濕。

祛濕要從健脾補脾入手。陰陵泉是祛濕要穴，位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中。正坐或仰臥，每次左右腿穴位各按摩60下，每日早晚各按摩一次即可，以穴位感到酸脹為適度。

節(jié)氣話廉

黨的二十大報告指出：“只要存在腐敗問題產(chǎn)生的土壤和條件，反腐敗斗爭就一刻不能停，必須永遠吹沖鋒號。”谷雨時節(jié)，陽光煦暖，降雨增多，正是百谷拔節(jié)生長之時。谷雨“三候戴任降于?！?，戴勝飛鳴捕蟲，提醒農(nóng)人們耕耘望收時更要警惕病蟲害侵害?！安簧髌涫?，則禍其終”，黨員干部也要時刻警惕貪腐之害，常用廉潔自律這面鏡子“照一照”，用自我檢視這瓶殺蟲劑“噴一噴”，及時處理病枝、精準(zhǔn)扼斷病根。要牢記清廉是福、貪欲是禍的道理，時刻緊繃廉潔之弦，堅決從小事小節(jié)上守住拒腐防變防線，不給貪腐之風(fēng)留下任何一處缺口。

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