愛眼護(hù)眼 刻不容緩——小小壓豆巧治病 耳穴調(diào)護(hù)防近視

近年來，我國兒童青少年的近視問題越來越受到家長和社會(huì)的關(guān)注，由于學(xué)習(xí)壓力大、電子設(shè)備使用頻率高、視力保護(hù)意識(shí)較差等原因，越來越多的兒童青少年患上了近視眼。但初期多為假性近視，如果能夠提前進(jìn)行干預(yù)治療，那么視力會(huì)有明顯的改善。

如何防治兒童青少年近視？

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)主要采用阿托品藥物、驗(yàn)光配鏡、佩戴角膜塑形鏡等方式防治兒童青少年近視，存在藥物副作用多、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)重等問題。中醫(yī)治療具有簡便、經(jīng)濟(jì)、安全、無創(chuàng)傷、療效顯著且不良反應(yīng)極小等優(yōu)點(diǎn)。下面簡單介紹一下防治近視的中醫(yī)適宜技術(shù)——耳穴壓豆。

近視防控和耳朵有啥關(guān)系？

《靈樞·素問》曰“耳者宗脈之所聚也”，耳廓皮下分布著豐富的神經(jīng)、血管和淋巴管，刺激耳穴可調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，改善全身微循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。

耳穴壓豆的原理

耳穴壓豆療法是用膠布將王不留行籽準(zhǔn)確地貼于耳穴處，給予適度的揉、按、捏、壓，使其產(chǎn)生酸、麻、脹、痛等刺激感應(yīng),使神經(jīng)沖動(dòng)通過神經(jīng)節(jié)感受器上、下行傳導(dǎo)，直接或間接地對(duì)眼的屈光系統(tǒng)起調(diào)節(jié)作用，從而提高視力。結(jié)合兒童青少年學(xué)習(xí)忙碌、疼痛敏感的特點(diǎn)，耳穴療法取穴少、簡便易行，適合用于近視的早期干預(yù)治療。

適應(yīng)范圍

1.為近視前期或輕、中度近視的 6－12歲兒童青少年；

2.裸眼視力正常，屈光狀態(tài)雖未達(dá)到近視標(biāo)準(zhǔn)，但偏離相應(yīng)年齡段生理值范圍，懷疑遠(yuǎn)視儲(chǔ)備不足有近視高危因素的 6－12 歲兒童青少年。

北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院棗莊醫(yī)院眼科自2012年開展“五位一體”治療兒童青少年近視， 根據(jù)兒童青少年體質(zhì)，舌苔脈象辨證治療，個(gè)性化治療，療效顯著。其中耳穴壓豆開展10余年，治療萬例以上，對(duì)于治療兒童青少年假性近視的治愈率達(dá)到90％以上。因其簡便、經(jīng)濟(jì)、安全、無創(chuàng)傷、療效顯著且不良反應(yīng)極小而受到歡迎。

家長們平時(shí)也要注意孩子們的日常防護(hù)！

1.良好的視覺環(huán)境

讀書寫字視覺環(huán)境要求：光線充足，光源位于左前方。避免在過亮、過暗的光線下讀寫。

2.用眼衛(wèi)生習(xí)慣

連續(xù)近距離用眼時(shí)間盡量控制在40 min以內(nèi)，中間休息要注意放松眼睛，應(yīng)到戶外活動(dòng)或憑窗遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神10～15 min。

3.正確的姿勢(shì)

讀寫姿勢(shì)：身體坐正，保持“三個(gè)一”，即：眼睛與書本距離約一尺，胸前與桌子距離約一拳，握筆的手指與筆尖距離約一寸。

4.規(guī)律作息，合理膳食

充足睡眠，避免作息時(shí)間不規(guī)律。均衡飲食，不挑食、不偏食，保證營養(yǎng)全面。

5.多戶外活動(dòng)

進(jìn)行日間戶外活動(dòng)，充分接觸陽光，可以有效地保護(hù)視力，達(dá)到預(yù)防近視、減緩近視發(fā)展的目的。

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