承岐黃之術(shù)，護(hù)脾胃健康———四季養(yǎng)胃茶

1、春季養(yǎng)肝：陳皮枸杞大棗茶

食材：陳皮15克，枸杞子10克，大棗5個，水、蜂蜜適量。

做法：將洗凈的陳皮、枸杞子、大棗放入養(yǎng)生壺中，加入適量的水，大火燒開轉(zhuǎn)小火煮15分鐘，加蓋泡著，待水溫稍涼后，根據(jù)個人口味加入蜂蜜攪勻即可飲用。

功效：滋補(bǔ)肝腎，益氣健脾。

適合人群：經(jīng)常熬夜，面色暗黃的人群。

溫馨提示：糖尿病患者、外邪實(shí)熱者不宜飲用。

2、夏季除濕：陳皮紅豆沙

食材：陳皮10克，赤小豆200克，蓮子1把，水、冰糖適量。

做法：赤小豆提前清洗干凈加水浸泡一晚。陳皮、蓮子洗凈備用。赤小豆撈出放鍋中加水燒開后倒掉（去除澀味）。再將赤小豆、陳皮、蓮子一起倒入砂鍋，加足量水，大火煮20-30分鐘轉(zhuǎn)小火燉煮到赤小豆、蓮子煮了融化攪拌均勻即可。關(guān)火。煮中依個人口味加入適量冰糖。

功效：健脾祛濕，利水消腫。

適合人群：有脘腹脹滿、食欲不振、食少嘔吐癥狀人群。

溫馨提示：糖尿病患者不宜服；陰虛內(nèi)熱的人群不建議服用。

3、秋季養(yǎng)肺：陳皮燉雪梨

原料：陳皮10克，雪梨1個，水、冰糖適量。

做法：雪梨洗凈、削皮、切塊備用。在養(yǎng)生壺中放入洗凈的陳皮、梨塊和適量冰糖，加入適量的水，大火煮沸轉(zhuǎn)小火，慢燉20分鐘后關(guān)火，稍涼即可食用。

功效：清熱潤肺，燥濕化痰。

適合人群：咳嗽、咽喉干燥、口渴的人群。

溫馨提示：糖尿病患者不宜飲用，胃酸過多和胃寒病者不可飲用。

4、冬季補(bǔ)腎：陳皮桑椹枸杞子茶

原料：陳皮15克，桑椹15克，枸杞子15克，水、冰糖適量。

做法：將陳皮、桑椹、枸杞子去雜質(zhì)、洗凈后，放入養(yǎng)生壺中，加入適量的水，大火燒沸轉(zhuǎn)小火慢煮25分鐘，關(guān)火后，待水溫稍涼后即可飲用。根據(jù)個人口味，可加適量冰糖。

功效：滋陰補(bǔ)腎、理氣健脾。

適合人群：肝腎陰虛，眩暈耳鳴，脘腹脹滿者。

溫馨提示：感冒、腹瀉的人不宜飲用。不宜與濃茶同食。

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