節(jié)氣話廉：夏至暑氣盛 意靜則心清

夏至是二十四節(jié)氣中最早被確定的一個(gè)節(jié)氣。至者，極也。《月令七十二候集解》記載：“夏至，五月中，萬物于此皆假大而至極也?！毕臑榇螅翞闃O，萬物到此壯大繁茂到極點(diǎn)、陽氣也達(dá)到極致，所以是一年中夜最短、晝最長的一天。時(shí)夏方長，盛暑將至，酷暑時(shí)節(jié)即將正式到來。

節(jié)氣養(yǎng)生

夏季陽氣盛于外。夏至過后，陽極陰生，陰氣居于內(nèi)，所以，在夏至后，飲食要以清泄暑熱、增進(jìn)食欲為目的，因此要多吃苦味食物，宜清補(bǔ)。“藥王”孫思邈提倡人們“常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳”，又說：“善養(yǎng)生者常須少食肉，多食飯”。在強(qiáng)調(diào)飲食清補(bǔ)的同時(shí)，勿過咸、過甜，宜多吃具有祛暑益氣、生津止渴的食物。除了飲食清淡外，因苦味食物具有除燥祛濕、清涼解暑、促進(jìn)食欲等作用，還可多吃苦菜類蔬菜，如苦瓜、香菜等。

節(jié)氣話廉

夏至是天地“火氣”最為旺盛的時(shí)節(jié)，炎熱對我們的身心影響很大，易使人煩躁倦怠，夏至后重在養(yǎng)心保持心平氣和，精神飽滿。韋應(yīng)物《夏至避暑北池》中云“晝晷已云極，宵漏自此長?！?體現(xiàn)了日中則昃，過猶不及的道理，黨員干部亦要懂得適可而止，牢牢守住原則底線，守住心底潔白如初的清凈與安然。

夏至也是賞荷的節(jié)氣，一枝枝蓮花亭亭玉立于水面之上，清潔純粹、不染污濁。又因“蓮”與“廉”諧音，蓮“出淤泥而不染，濯清漣而不妖，中通外直，不蔓不枝，香遠(yuǎn)益清，亭亭凈植”的高貴品格又使其與“廉”同義。黨員干部當(dāng)以蓮為鏡，涵養(yǎng)“蓮之氣節(jié)”。心清則一廉如水，身正則兩袖清風(fēng)。

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