【清廉棗中醫(yī)】節(jié)氣話廉| 秋分：燕將明日去秋向此時(shí)分

發(fā)布時(shí)間：2024-9-21

作者：管理員

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秋分是二十四節(jié)氣中的第十六個(gè)節(jié)氣，秋季第四個(gè)節(jié)氣。每年陽(yáng)歷9月22-24日，太陽(yáng)達(dá)黃經(jīng)180度時(shí)，進(jìn)入秋分節(jié)氣。秋分這天太陽(yáng)幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長(zhǎng)。我國(guó)古籍《春秋繁露》中記載：“秋分者，陰陽(yáng)相半也，故晝夜均而寒暑平?！鼻锓诌@天剛好是秋季九十天的一半，有著“平分秋色”的意思，故而稱秋分。秋分日后，晝夜溫差較大，氣溫逐日下降。按照中國(guó)傳統(tǒng)的農(nóng)歷二十四節(jié)氣，秋分意味著真正進(jìn)入秋季。因北半球天氣轉(zhuǎn)涼，大雁、燕子、杜鵑等開始成群結(jié)隊(duì)地從逐漸寒冷的北方飛往南方。

節(jié)氣養(yǎng)生

作為晝夜時(shí)間相等的節(jié)氣，人們?cè)陴B(yǎng)生中也應(yīng)遵循陰陽(yáng)平衡的規(guī)律，秋分過(guò)后，自然界的陽(yáng)氣由疏泄趨向收斂、閉藏，所以人們的起居、飲食也要相應(yīng)調(diào)整，秋季養(yǎng)生要順應(yīng)節(jié)氣調(diào)養(yǎng)五臟。飲食上要特別注意預(yù)防秋燥。秋分的“燥”是涼燥，飲食上要注意多吃一些清潤(rùn)、溫潤(rùn)為主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品種花色多樣，像藕、荸薺、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、蘋果、葡萄、百合、銀耳、柿子等，都是調(diào)養(yǎng)佳品。秋分時(shí)節(jié)，還可適當(dāng)多吃一些辛味、酸味、甘潤(rùn)或具有降肺氣功效的果蔬，特別是白蘿卜、胡蘿卜。值得提醒的是，秋分后寒涼氣氛日漸濃郁，如果本身脾胃不好、經(jīng)常腹瀉，水果吃多了也可能誘發(fā)或加重疾病。

秋分廉語(yǔ)

晝夜均分寒暑平，秋分話廉正當(dāng)時(shí)。暑去涼來(lái)，秋色平分，秋分時(shí)節(jié)的自然律令蘊(yùn)含著公平公正、守中居正的中華傳統(tǒng)道德理念。古人說(shuō)：“公生明，偏生暗?！惫秸x是人民的向往，是中國(guó)特色社會(huì)主義的內(nèi)在要求，全面從嚴(yán)治黨正是為了使人民群眾感受到公平正義。因此，廣大黨員和領(lǐng)導(dǎo)干部要把握好“中正不失衡”的重要原則，守住法紀(jì)不越軌，秉公用權(quán)不逾矩，努力在秋分時(shí)節(jié)堅(jiān)定信念、躬耕不輟、斗志昂揚(yáng)、勇毅向前。中醫(yī)認(rèn)為，邪正相爭(zhēng)需要“補(bǔ)正驅(qū)邪”，廉潔自律是我們黨一貫倡導(dǎo)和堅(jiān)持的行為準(zhǔn)則，守住拒腐防變防線，最緊要的是守住內(nèi)心，從小事小節(jié)上守起，堅(jiān)持求真務(wù)實(shí)。把反腐倡廉放在重要位置，也正體現(xiàn)著中醫(yī)預(yù)防為主、防勝于治的基本原則和思想。

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