女神春季話養(yǎng)生

“雪岸叢梅發(fā)，春泥百草生”春，是萬物復(fù)蘇、陽氣生發(fā)的季節(jié)。遵循天人相應(yīng)之道，人體此季也處于陽氣始生之時，加之春風(fēng)肆虐，繁花盛開，故多發(fā)過敏性皮炎、痘疹疥癬等皮膚病。油性皮膚者痤瘡會加重，應(yīng)特別注意面部的清潔及護理。

內(nèi)經(jīng)云，肝為春之應(yīng)，其華在面，開竅于目，其志在怒。春季風(fēng)燥證多見，易出現(xiàn)皮膚干枯、面色黯淡無光、眼睛干澀，情志不暢或出現(xiàn)痤瘡、黃褐斑等，故春季宜養(yǎng)肝，飲食上應(yīng)注意補肝血、清肝火、疏肝郁、化瘀滯。在藥膳食療和外用洗敷中比較適合多用大棗、桃花、玫瑰花、野菊花、金銀花、薏苡仁、白芷等中藥。宜食豬肝、蛋清、豌豆、豆腐、木耳、銀耳、香菜、菠菜、姜、茄子、冬瓜、絲瓜、獼猴桃、櫻桃、醋、蜂蜜等食物。

膳食保養(yǎng)----桃花（消斑美容）

桃花：味苦，性平；歸心、肝、大腸經(jīng)。

具有活血化瘀、瀉下通便、利水消腫，可美容養(yǎng)顏，改善氣滯血瘀、大便秘結(jié)等問題，起到淡化色斑、通常排毒、消除水腫的作用，使人面若桃花白里透紅。

桃花酒

材料：桃花、白芷各20g，白酒250毫升

做法：將桃花、白芷浸泡于白酒中，密封保存一個月后使用。

用法：每日早晚分別飲用10ml，每次剩下少許酒液，用棉簽或化妝棉蘸滿，擦涂皮膚，有色斑及暗沉處重點擦涂。

酒漬桃花飲之，除百疾，益顏色。此方為美容古方，酒能增強桃花的活血效果?？苫钛觥⒚腊紫?、提亮和紅潤膚色，內(nèi)服、外用均可。

桃花粥

材料：干桃花10g、粳米100g

調(diào)料：白糖適量

做法：將粳米淘洗干凈后倒入鍋中，加適量水燒開，改小火煮20分鐘，放入干桃花繼續(xù)煮10分鐘，調(diào)入白糖拌勻即可。

用法：每日早晚分2次溫熱食用。

“服三樹桃花盡，則面色紅潤悅澤如桃花?！贝朔匠鲎浴吨嘧V》，具有活血化瘀、潤色消斑、排毒養(yǎng)顏的作用，令人顏面美若桃花。

悅澤面容方

材料：桃花120g、冬瓜仁150g、白楊皮60g

做法：將上述材料混合一起研成粉末，盛入可密封的瓶中保存。

用法：每次取5g粉末，以溫水沖服，一日2次。

此方傳自清宮，“美容顏，細腰身”見于周紀常《女科輯要》，有活血養(yǎng)顏的作用，久用可使皮膚白里透紅，淡化面部色素沉著，除黑褐斑。

小貼士

適宜人群：水腫脹滿、痰飲、積滯、大便秘結(jié)、女性閉經(jīng)者；氣血瘀滯所致的面色暗沉無光、各種色斑、瘡疹、皮炎多發(fā)、肌膚干燥粗糙者，內(nèi)服、外用皆宜。

禁忌人群：桃花為活血之品，孕婦不宜。女性月經(jīng)期及經(jīng)量過多時也不宜；桃花有瀉下作用，腹瀉、便溏者不宜服用。