節(jié)氣話廉︱春分：晝夜均分居中守正

發(fā)布時間：2024-3-20

作者：管理員

瀏覽量：1114

每年3月20日前后，當太陽黃經到達0°時，（2024年3月20日 11:06）是為春分。《月令七十二候集解》記曰：“二月中，分者半也，此當九十日之半，故謂之分。” 這一天晝夜均等，陰陽各半，又居于整個春季90天的正中位置。這些特點非常契合中醫(yī)養(yǎng)生“陰陽平衡，中正和合”的道理。所以春分是一個重要的養(yǎng)生節(jié)點，既要“養(yǎng)陽”，也要“斂陰”。

節(jié)氣養(yǎng)生

首先在飲食方面，冬季常吃的熱性食物如羊肉、桂圓、核桃等應減少食用，宜加入一些如蓮藕、白菜、豆腐等稍偏涼性的食物，以求“陰陽中和”養(yǎng)肝健脾之效；其次減衣不可太快，衣著要與逐漸變暖的氣候相適應，以使得身體處于相對的平衡狀態(tài)，常說的“春捂秋凍”的“春捂”就是這個意思；最后平衡氣血，除了進行慢跑、春游、放風箏這些有益身心的鍛煉活動之外，我們還可以用中醫(yī)按摩法來平衡氣血，具體做法為：睡前雙手相疊，以掌心貼住小腹部（勞宮穴），稍用力順時針按揉小腹至發(fā)熱。常行此法可有效改善手腳冷、便秘、乏力、懶動等春季因“陰陽失衡”導致的癥候。

節(jié)氣話廉

春分至，晝夜均，寒暑平。古人以春分日為校正度量衡的標準日。春分，這一平分春色的C位節(jié)氣，是時光轉換的等分線，也是寒暑交替的分隔線，等分就是不偏不倚，居中即為公平守正。廣大黨員干部需行“正道”，務“正事”，樹“正氣”，在工作生活中把握“中正不失衡”的原則，在心田播下守正氣的廉潔種子，廉潔自律，不徇私情，不謀私利，做到內化于心，外化于行?！俺萌〈汗?#44;還留一半,莫負今朝”，讓廉潔的種子伴隨春光播撒在每名黨員干部的心間。

上一條傳承雷鋒精神——護理?？菩〗M聯合開展健康義診下一條二十四節(jié)氣養(yǎng)生——春分養(yǎng)生

節(jié)氣話廉︱春分：晝夜均分 居中守正

節(jié)氣話廉︱春分：晝夜均分居中守正