2024年全國“愛眼日”系列活動之四——【愛眼科普】這些行為很傷眼，你可能每天也在做！

科學護眼，從改變不良用眼開始

想要護眼

先從改變不良用眼習慣開始，

以下幾大用眼壞習慣

看看你中了幾條？

01

經(jīng)常使用眼藥水

很多人使用眼藥水，更多的是眼睛疲勞才滴幾滴，隨便的使用其實是錯誤的行為，正確的做法，應(yīng)該根據(jù)不同的癥狀，根據(jù)醫(yī)囑選擇性使用眼藥水。

02

用手揉眼睛

眼睛發(fā)癢時，很多人會習慣性地用手揉，但如果未經(jīng)消毒，手上會攜帶很多細菌，用手揉眼時就會將這些細菌帶進眼睛里，進而引發(fā)眼部炎癥。

03

用眼過度

長時間盯著電腦、手機等電子設(shè)備容易導(dǎo)致眼睛酸脹、疼痛、干澀、異物感、畏光或者視物模糊等。

04

關(guān)燈看電視、玩手機

關(guān)燈看電視、玩手機會加劇眼睛的調(diào)節(jié)負擔，久而久之容易導(dǎo)致近視加深以及出現(xiàn)干眼癥、慢性結(jié)膜炎等癥狀。

05

游泳不戴護目鏡

游泳或修理家具時，最好戴上護目鏡保護眼睛。否則臟水、快速飛動的細小物體都可能會傷到眼角膜。

06

趴著睡覺

趴著睡覺眼球會受到壓迫，午睡后通常會出現(xiàn)暫時性的視力模糊。長時間這樣，會造成眼壓過高，視力受損，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時也容易增加青光眼的發(fā)病率。

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