【全國高血壓日】健康體重，理想血壓——我們在行動

2024年“全國高血壓日”的主題是“健康體重，理想血壓”這一主題強(qiáng)調(diào)控制體重對預(yù)防和管理高血壓的重要性，尤其是通過維持健康的體重指數(shù)（BMI）和腰圍，減少腹型肥胖，從而降低高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。

健康體重，以體重指數(shù)正常為標(biāo)準(zhǔn)

體重指數(shù)（BMI）=體重kg÷身高m2。18歲以上成人，正常的體重指數(shù)是18.5到23.9（kg/m2）， ≥24是超重， ≥28就是肥胖了。肥胖，尤其大腹型肥胖是動脈粥樣硬化性心血管病、糖尿病等慢性疾病的重要危險(xiǎn)因素，跟高血壓關(guān)系密切。研究發(fā)現(xiàn)，體重指數(shù)每增加5 kg/m2，發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)就增加49%。預(yù)防高血壓，控制體重很重要，體重指數(shù)要正常，腹圍男性＜85cm，女性＜80cm。

理想血壓，保持正常血壓才理想

理想血壓可不是診室血壓在140/90mmHg以下、沒到高血壓就算理想的。理想血壓的標(biāo)準(zhǔn)是正常血壓的標(biāo)準(zhǔn)，＜120/80mmHg。如果血壓在130/80mmHg以上就要注意了，因?yàn)檫@已經(jīng)到了正常高值血壓，就要發(fā)展到高血壓的程度了，所以特別要注意生活方式干預(yù)，監(jiān)測血壓。對于大多數(shù)高血壓患者，包括有糖尿病、冠心病、心力衰竭或者慢性腎臟病伴有蛋白尿的患者，血壓都最好控制在130/80mmHg以下，80歲及以上的老年人可以放寬些，控制在140/90mmHg以下。

全國高血壓日公益行動

為提高公眾對高血壓的認(rèn)知，我院心血管病科醫(yī)護(hù)人員于2024年10月8日在門診大廳一樓舉行“全國高血壓日”公益行動。通過免費(fèi)測量血壓和健康咨詢，幫助高危人群及時發(fā)現(xiàn)血壓問題。倡導(dǎo)早發(fā)現(xiàn)、早治療，推廣健康生活方式，減少高血壓及其并發(fā)癥的發(fā)生率。

總計(jì)0頁 [ ]上一頁 下一頁第0頁